Gesundheitscoaching
Ursachen verstehen. Klarheit gewinnen. Gezielt verändern.
Wenn du merkst, dass dein Körper nicht mehr so funktioniert wie früher, reicht es nicht, einfach nur weiter durchzuhalten.
In meinem Gesundheitscoaching schauen wir genauer hin.
Mit ausführlichen Anamnesebögen, einer klaren Erfassung deines Alltags, deiner Belastung, deines Stresspegels und gezielten Labor- und Testauswertungen finden wir heraus, was hinter deinen Beschwerden stecken kann.
So werden mögliche Mängel, hormonelle Dysbalancen, Unverträglichkeiten oder andere körperliche Belastungen sichtbar – schwarz auf weiß und nicht nur nach Gefühl.
Darauf aufbauend bekommst du von mir individuelle Empfehlungen und auf Wunsch auch eine persönliche Begleitung, damit du diese Veränderungen nicht nur verstehst, sondern auch wirklich in deinen Alltag bringst.
Ob es dir darum geht, gesünder zu leben, endlich abzunehmen oder raus aus der Erschöpfung zu kommen:
Mein Ziel ist, dass du deinen Körper besser verstehst, gezielt handeln kannst und wieder mehr Energie, Stabilität und Lebensqualität zurückgewinnst.
Klarheitsanalyse
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strukturierte Symptomerfassung & Anamnese
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Auswertung deines Vorab-Fragebogens
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individuelle Empfehlung sinnvoller Analysen
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professionelle Auswertung deiner Ergebnisse
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persönliches 1:1 Strategiegespräch
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klare nächste Schritte & Empfehlungen
Preis 590,- Euro
Schritt 1
Klarheitsanalyse
Du willst endlich deinen Körper verstehen, wissen was los ist, was anders ist, was ihm fehlt und vor allem wie du ihn soweit selbst unterstützen kannst, dass es dir körperlich und mental wieder viel besser geht.
Du bist über 40 und merkst: Dein Körper verändert sich.
Du schläfst schlechter.
Du nimmst leichter zu.
Du bist schneller erschöpft, gereizt und innerlich angespannt.
Und trotzdem bekommst du oft nur zu hören:
„Das ist in deinem Alter normal.“
Aber genau damit willst du dich nicht zufriedengeben.
Du willst keine allgemeinen Ratschläge mehr.
Du willst Klarheit. Antworten. Konkrete Empfehlungen, die zu dir passen.
Mit der Klarheitsanalyse bekommst du schwarz auf weiß, was in deinem Körper los ist – und welche nächsten Schritte wirklich sinnvoll für dich sind.
Option 1
Persönliche Begleitung für echte Umsetzung
Du hast deine Ergebnisse und Empfehlungen von mir bekommen und möchtest nun alles in deinen Alltag integrieren, nachhalten und umsetzen. Ich begleite dich gern dabei. Ganz individuell. 1:1 in meiner Praxis oder per Zoom online.
Umsetzung in den Alltag
Persönliche Begleitung für deine Umsetzung
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6 x 60 Minuten 1:1 online oder vor Ort
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klare Zielsetzung & alltagstaugliche Umsetzung
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klare Schritte statt Überforderung
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Motivation, Feedback & Nachhalten
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Tipps zu Ernährung, Stress, Schlaf & Bewegung
Preis 1990,- Euro
Option 2
Abnehmen ü 40
Früher hast du ein paar Kilo schneller
wieder runterbekommen.
Heute fühlt es sich an, als würde
dein Körper festhalten.
Egal, ob du weniger isst, bewusster lebst oder dich mehr bewegst – irgendwie greift nichts mehr so richtig.
Und genau da fangen viele Frauen an,
an sich selbst zu zweifeln.
Dabei geht es oft nicht um fehlende Disziplin.
Es geht darum, dass dein Körper
ab 40 anders reagiert.
Wenn du verstehen willst, was deinen Körper gerade blockiert und was er braucht, um wieder in Veränderung zu kommen, dann ist
dieses Programm der richtige Ansatz.
Wenn du mehr über dieses Programm erfahren möchtest, findest du hier alle Inhalte und Preise.
Option 3
Raus aus der Erschöpfung - Energie zurück. Leben zurück.
Du hast nicht einfach nur Stress. Du bist erschöpft.
Du schläfst schlecht, kommst morgens kaum aus dem Bett, bist schneller gereizt und fühlst dich oft schon von kleinen Dingen überfordert.
Vielleicht funktionierst du nach außen noch – aber innerlich spürst du längst, dass dein Körper so nicht weitermachen will.
Mit der Klarheitsanalyse schaffen wir zunächst die Grundlage und schauen, was deinen Körper gerade belastet, schwächt oder aus dem Gleichgewicht bringt.
Wenn du danach nicht nur verstehen, sondern deine Erschöpfung auch wirklich verändern willst, begleite ich dich in meinem 3-Monats-Programm „Raus aus der Erschöpfung“ ganz individuell auf deinem Weg zu mehr Energie, Stabilität und echter Regeneration.
Was ist dir dein Leben voller Energie wert? Wenn du es wieder in vollen Zügen genießen könntest?
Raus aus der Erschöpfung
Raus aus der Erschöpfung
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6 x 60 Minuten persönliche 1:1 Begleitung
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Zugang zu meiner interaktiven Learning Suite
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Wissen, Reflexionen und alltagstaugliche Übungen
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individuelles Feedback auf deine Herausforderungen
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Unterstützung bei Schlaf, Stress und Energieaufbau
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mehr Stabilität, Regeneration und neue Kraft
Preis: 2490,- Euro
Option 4
Hormonbalance ab 40
Hormonbalance ab 40
Hormonbalance ab 40
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6 x 60 Minuten 1:1 Coaching
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3 Monate intensive Begleitung
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interaktive Learning Suite
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verständliche Aufarbeitung hormoneller Zusammenhänge
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Reflexion, Umsetzung & persönliches Feedback
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Unterstützung bei Schlaf, Stimmung, Energie und Alltag
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gezielte Maßnahmen zur Linderung hormoneller Beschwerden
Preis 2490,-
Wenn du über 40 bist und merkst, dass Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Haarausfall, PMS, Zyklusveränderungen, Wassereinlagerungen oder Gewichtszunahme immer stärker werden, musst du das nicht einfach hinnehmen.
Mit der richtigen Diagnostik, einer verständlichen Auswertung deiner Werte und einem gezielt angepassten Lebensstil kannst du selbst wieder Einfluss auf deinen Körper nehmen und hormonelle Beschwerden oft deutlich lindern.
Aufbauend auf der Klarheitsanalyse schauen wir gemeinsam ganz gezielt darauf, was dein Körper jetzt braucht.
Mit einer verständlichen Auswertung deiner Laborwerte und einem individuell angepassten Coaching zu Ernährung, Mikronährstoffen, Regeneration, Stressregulation und weiteren sinnvollen Maßnahmen kannst du selbst wieder aktiv Einfluss nehmen und hormonelle Beschwerden oft deutlich reduzieren.
So entsteht nicht nur mehr Verständnis für deinen Körper, sondern auch ein klarer, alltagstauglicher Weg, mit dem du dich wieder stabiler, kraftvoller und wohler fühlen kannst.
Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Therapie, sie kann diese jedoch sehr sinnvoll ergänzen.
Wenn eine ärztliche Behandlung notwendig oder bereits vorhanden ist, kann mein Coaching dabei unterstützen, deinen Körper bestmöglich zu begleiten und die nächsten Schritte besser einzuordnen.
So läuft die Zusammenarbeit ab:
Damit du nicht weiter raten musst, sondern endlich Klarheit bekommst, gehen wir strukturiert und Schritt für Schritt vor.
1.
Du buchst deine Klarheitsanalyse verbindlich
Über den Buchungsbutton sicherst du dir deinen Termin und startest verbindlich in die Zusammenarbeit.
2.
Du erhältst deinen Anamnesebogen
Nach der Buchung bekommst du von mir einen ausführlichen Anamnesebogen, den du in Ruhe ausfüllst und an mich zurücksendest.
3.
Ich werte deine Angaben sorgfältig aus
Auf Basis deiner Beschwerden, Symptome und bisherigen Situation erstelle ich eine individuelle Einschätzung und eine gezielte Testempfehlung.
4.
Du führst die empfohlenen Tests durch
Die empfohlenen Tests bestellst du selbst und führst sie in Ruhe bei dir zu Hause durch.
5.
Ich analysiere deine Ergebnisse
Sobald deine Ergebnisse vorliegen, werte ich diese sorgfältig aus und bereite deine persönliche Besprechung vor.
6.
Wir besprechen alles im 1:1 Termin
In unserem persönlichen Gespräch gehen wir deine Ergebnisse ausführlich durch. Du bekommst von mir konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement, Supplements und sinnvollen nächsten Schritten.
7.
Wenn du dir weitere Begleitung wünschst, gehen wir gemeinsam weiter
Nach der Klarheitsanalyse kannst du, je nach Thema und Bedarf, ein passendes Follow-up-Programm oder eine persönliche 1:1 Begleitung dazubuchen.